Długie wybieganie, bieganie w terenie, a może tylko po asfalcie? Wszystko znajdziecie na Pogorii IV i tylko od was zależy co wybierzecie. Pętla w koło to prawie 14 km (około 6 km teren, reszta asfalt). Wybierając ścieżkę asfaltową możecie pobiec aż 18 km. W terenie na P.IV znajdziecie wszystko: dobrze ubite leśne drogi, sypki piach i błoto (co kto lubi). Pętlę można rozpocząć w kilku miejscach z dobrym dojazdem i możliwością pozostawienia samochodu. P.IV może nie specjalnie nadaje się na bieganie w bardzo wietrzne dni, bo duża część trasy biegnie w terenie otwartym.
Ja właściwie zawsze klasycznie zaczynam na Piekle i pętlę robię w przeciwną stronę do ruchu wskazówek zegara.
Pierwsze 6 km trasy wiedzie początkowo przez las sosnowy do osiedla Podlesie, mijając po drodze ogródki działkowe i kanał ulgi dla strumienia Trzebyczka.
Od Podlesia ścieżka wybiega na łąki i wzdłuż krawędzi byłej kopalni piachu dociera do Wojkowic Kościelnych skąd dalej może pobiec już asfaltowa wygodną ścieżką
(popularne miejsce wśród rolkarzy).
Pozostało 8 km pętli. Trasa przekracza kanał służący do odprowadzenia nadmiar wody z Czarnej Przemszy i dalej zachodnim brzegiem P.IV dociera do Ratanicy (parking) i Marianek gdzie po zmianie kierunku i przebiegnięciu przez przepust i zaporę ziemną wyprowadza nas na ostatnią prostą zamykającą pętlę.
Pogoria IV w Relive
Statystyka:
Dystans: 13,94 km
Przewyższenie: 30 m
Wikipedia:
Długo wyczekiwany warun wreszcie nadszedł. Śniegu w górach, jak mawiam, jeszcze dość, zapowiadana temperatura mocno na plusie i pełna lampa, nic tylko coś ambitnego zrobić. Plan do zrealizowania następujący: z Doliny Salatyńskiej wzdłuż trasy narciarskiej i Żlebem Centralnym na Pośrednią Przełęcz Salatyńską, dalej na Mały Salaty, zjazd do Doliny Głębokiej, podejście na Pachoła i zjazd przez Banikowską Przełęcz do Doliny Spalonej. Ekipa umówiona, pobudka w środku nocy, szybka droga do Doliny Rochackiej i o 7:15 zaczynamy człapanie. O 8:06 mijamy górną stację kolejki linowej (termometr pokazuje +11 C). Kierujemy się wprost do Żlebu Centralnego, którym wychodzimy na Pośrednią Przełęcz Salatyńską. Żleb wraz z wysokością staje się coraz stromszy. Darek z Rafałem pokonują go "z buta", ja zakładam harszle tylko Waldek twardo daje na samych nartach. Z przełęcz jeszcze chwila na Mały Salatyn, zrzucamy foki, wkładamy kaski i jazda w lekko rozmiękniętym śniegu do Doliny Głębokiej. Bajka. Trawersujemy na grzbiet Pachoła. Przed podejściem moja narta postanawia mnie opuścić i dać chłopakom dodatkowe 300 m zjazdu. Słońce jeszcze nie ogrzało śniegu na podejściu i zmuszeni jesteśmy, początkowo, zdobywać wysokość z buta. Pierwszy szczyt na grani okazuje się nie być Pachołem i mocno nadszarpuje morale wyprawy, przynajmniej u niektórych ;-) W końcu Pachoł zdobyty, wyżej już nie będzie. Krótki odpoczynek, przepinka do zjazdu i siuuuu, albo tak się miało wydawać. Zjeżdżamy stromą granią do Przełęczy Banikowskiej z nierównym wywianym śniegiem i wystającymi kamolami. Żleb do Doliny Spalonej okazuje się bardzo stromy i w połowie swojej szerokości jeszcze w cieniu, co sprawia, że śnieg jest bardzo twardy i mój zjazd, to lekko mówiąc walka strasznie nierówna. Czym niżej tym lepiej. W połowie żlebu zatrzymujemy się na chwilę przy ekipie Słowaków, jeden z nich podczas wywrotki zwichnął bark. Po rozmowie poszkodowany decyduje się na samodzielne zejście w dolinę bez wzywania służb. Zjazd coraz szerszą doliną mega fajny, przynajmniej do granicy lasu. Lasem dojeżdżamy do szlaku dla narciarzy biegowych i nim wracamy już pod wyciągi. Turkę kończymy przy obiecanym przez Słowak piwie. 
